ウォーキングやランニングをしている人を本当によく見かけ、「自分も頑張らないと💦」　と気持ちが引き締まります💨

そんな運動のお供に重要なのが“靴”ですが、皆さんは紐靴タイプですか？
ウォーキングの方だとファスナータイプなども多いかもしれませんね♪

今回は紐靴を履いて居られる方に、“紐の通し方”について

紐の通し方は2種類あり、
“オーバーラップ”と“アンダーラップ”があります。

オーバーラップはいわゆる靴紐を穴の「上から下」へ通すやり方で
・足をしっかりホールドしてくれる
・靴紐が緩みにくい
・瞬発系の運動向き
などの利点があり、普段履きの靴でも大きめのサイズを履く方などにはおススメです👌

続いてアンダーラップは先ほどとは逆に「下から上」へ通します。利点として、
・圧迫感が少ない
・紐全体が緩みやすく、着脱がしやすい
・長距離ランナー向き
といった利点があり、普段のウォーキングや普段履きにおススメです👍

また、甲高でオーバーラップだときついと感じるにもこちらがおススメかもしれません😊

ちなみですが、最後のところは紐を結ぶためどちらも下から上へ通します‼

靴選びももちろん大事ですが、
今使っている靴でもちょっとした工夫で使いやすさが変わります♪　ぜひお試しを😌