テ(手)クササイズ?

利用者様からのお声で
「字が下手になった。」
「よくものを落とす。」
といった“手”に対する悩みを聞くことがあります。

以前、足に対してボールを使ったエクササイズをお伝えしましたが、
今回は手のエクササイズをお伝えします。

準備するものは手のひらで握れるくらいのボール一つです。
今回はゴルフボールを使いましたが、小さくて難しい方はテニスボールでも構いません👌
目印をつけておくと動きが分かりやすくて良いと思います♪

   

左:目印を縦向きにし、前後方向へ回します。

中央:目印は縦向きのままで時計回り、反時計回りに回します。

右:今度は目印を横向きにして左右方向へ回します。

始めはなかなか思うように動かないかもしれません💧
しかし人間の脳の中で、手を支配する領域は非常に広く、運動や感覚には優れています‼
ぜひ継続した取り組みをお願いします😌

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